GROW & FLOW YOGA

Ein Raum zum wachsen. Ein Raum zum sein.

Yoga ist die Reise des Selbst, 

durch sich selbst,

zu sich selbst.

- Bhagavad Gita

Yoga Stundenplan

Ab 26. September starten wieder die wöchentlichen Yoga Klassen 

Jede*r ist willkommen, jede*r Körpertyp*e ist willkommen, 
sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis.
Gratis Schnupperstunde

Yoga Stundenplan

Dienstag


19:00 - 20:30 UHR

Slow Flow /

Vinyasa Flow


Let's flow together.

Jetzt ANMELDEN

Tarife, Tickets & Stornierung

drop.in 16€

  • Ermöglicht dir einen flexiblen Besuch einer Yoga Klasse (75 & 90min).
  • Anmeldungen bis 2h vorher möglich.
  • Abmeldungen bzw. nicht erscheinen sind bis 6h vor der Yoga Klasse kostenfrei, danach wird die Einheit verrechnet.
Hier geht's zum kaufen

5.er Block 78€

  • Ermöglicht dir einen flexiblen Besuch von 5 Yoga Klassen (75 & 90min).
  • Anmeldungen bis 2h vorher möglich.
  • Ausgenommen sind Workshops & Events.
  • Abmeldungen bzw. nicht erscheinen sind bis 6h vor der Yoga Klasse kostenfrei, danach wird die Einheit verrechnet.
  • Die Blockkarte ist 5 Monate ab Kauf gültig.
  • Die Blockkarte ist Personenbezogen und darf nicht an andere weitergereicht werden.
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10.er Block 150€

  • Ermöglicht dir einen flexiblen Besuch von 10 Yoga Klassen (75 & 90min).
  • Anmeldungen bis 2h vorher möglich.
  • Ausgenommen sind Workshops & Events.
  • Abmeldungen bzw. nicht erscheinen sind bis 6h vor der Yoga Klasse kostenfrei, danach wird die Einheit verrechnet.
  • Die Blockkarte ist 10 Monate ab Kauf gültig.
  • Die Blockkarte ist Personenbezogen und darf nicht an andere weitergereicht werden.
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einmal Schnuppern - Gratis

  • Für Alle die noch nie in eine meiner Yogaklassen waren und mich gerne kennenlernen möchten bzw. Yoga kennenlernen möchten.
  • Anmeldungen bis 4h vorher möglich.
Gratis Schnupperstunde vereinbaren

Tickets und Stempelkarten eignen sich hervorragend als Geschenk. Gerne sind diese in Form von Gutscheinen erhältlich.

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Yoga Stile

Morning Yoga

In dieser Klasse liegt der Fokus darauf, den Körper sanft zu bewegen, zu stärken und den Geist für den bevorstehenden Tag vorzubereiten.

Alles was du brauchst, um voller Wohlgefühl in den Tag zu starten.

Für alle Levels geeignet.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, der kraftvolle und energetisierende Bewegungen mit einem sanften Atem verbindet.

Der Fokus von diesen Stunden liegt darauf, dass du deinen Körper besser kennen lernst, deine Flexibilität verbesserst und deine Muskulatur stärkst. Auch Mediationen und Pranayama finden hier Platz.

Yoga Vorkenntnisse erwünscht.

Slow Flow

Es ist ein achtsamer Flow, durch den wir uns bewegen, bei dem die Langsamkeit & das längere Halten der Asanas im Mittelpunkt stehen.

Kraft, Fokus, Beweglichkeit & Entspannung werden hier gezielt geübt. Ein bunter Mix aus Entspannung & sanfter Kräftigung.

Für alle Levels geeignet.

Restorative /Yin Yoga

Es ist eine achtsame Klasse wir die Bewgungen langsamer sind und es werden die Asanas eine längere Zeit gehalten.

Der Fokus liegt hier auf Sanftheit, Erholg und Entspannung.

Für alle Levels geeignet.

Na, neugierig?

Yoga Stundenplan

Wo du mich findest

"Co-Workingspace"

Salzburgerstr. 4

4840 Vöcklabruck

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Gut zu wissen

Vor der Praxis

  • Gib dir Zeit zum ankommen im Yogaraum (sei 5 -10 min. früher da). 
  • Ziehe dir bequeme Kleidung an, in der du dich wohlfühlst und du dich frei bewegen kannst.
  • Bitte bringe deine eigene Matte mit, jedoch besteht die Möglichkeit bei mir eine auszuleihen.
  • Achte auf deine Gesundheit - Bitte informiere mich vor der Stunde über Verletzungen oder gesundheitliche Beschwerden, ich kann dir dann gezielt Modifikationen anbieten, damit du dich wohl wie möglich fühlst.                               Bitte beachte, dass  Yoga weder einen Arzt oder eine Therapie ersetzt, bitte kläre das mit deinem Arzt ab, ob ein Yoga Kurs für dich geeignet ist für dich.
  • Schalte bitte dein Handy vor der Stunde aus oder auf lautlos.

Während der Stunde

  • Du kannst gerne deine Wasserflasche mit in den Yogaraum nehmen. Genügend Wasser zu trinken ist essentiell, daher wann auch immer du eine Trinkpause benötigst dann gönn Sie dir.
  • Du kannst gerne Socken und Pullover in den Yogaraum mitnehmen, doch während der Stunde bitte ich dich die Socken auszuziehen, damit du einen guten Grip auf der Matte hast.
  • Höre auf deinen Körper - Wenn sich etwas für dich nicht gut anfühlt dann mach es nicht. Egal ob deine Nachbarin es macht oder nicht oder die anderen in der Gruppe. Vorrang hast du und du spürst für dich am besten was dir und deinem Körper gut tut oder auch nicht.

Nach der Stunde

  • Nimm dir die Zeit die brauchst, um nachzuspüren. Stehe erst auf, wenn du dich bereit fühlst. 
  • Sei rücksichtsvoll mit dir und anderen, bitte verlasse den Yogaraum leise.
  • Sei sanft zu dir selbst, auch nach dem Yoga. Egal wohin es nachher für dich geht, Familie, Arbeit, ...
  •  Gib dir die Zeit und die Möglichkeit, dass Yoga nachwirken darf.

Ich freue mich auf gemeinsame Yogastunden mit dir.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ - R.K.S. Iyengar

Ich Freue mich von dir zu hören.